Trà bí đao bao nhiêu calo? Uống trà bí đao có giảm cân không?

Trà bí đao bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu và giải đáp trà bí đao có bao nhiêu calo cũng như uống trà bí đao có giảm cân không nhé!

Trà bí đao bao nhiêu calo?

Bí đao là cây nho thuộc họ Bầu bí, quả hình thuôn dài đến 2m, khi còn non có màu xanh lục, bên ngoài phủ một lớp lông, sau nhạt dần thành màu trắng hình sao có đốm và lớp phấn.

Bí đao thường được trồng ở những nơi mát mẻ, ấm áp, không có sương giá, có chất dinh dưỡng cao. Cụ thể, bí đao chứa nhiều nguyên tố tốt cho sức khỏe như protein, cacbohydrat, canxi, sắt, photpho, protid, glucid, vitamin B1, B2, B3, C, caroten …

Ngoài những món ăn từ bí đao thông thường như canh bí đao nấu gà, canh bí đao cuộn thịt, bí xào thịt kho tương, bí xào trứng gừng, canh bí nấu, bí nấu xương, v.v. thì bí đao còn có thể nấu trà để uống.

Trà bí đao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

– Làm đẹp da: Trà bí đao chứa nhiều axit béo, đặc biệt là axit linoleic và oleic.

– Giải độc: Bí đao chứa nhiều nguyên tố chống oxy hóa tốt cho gan thận giúp lợi tiểu và đào thải natri và các chất độc khác trong nước tiểu.

– Giải nhiệt: Theo Đông y, bí đao có tính giải nhiệt nên uống trà bí đao có thể giúp bạn giải nhiệt nhanh chóng trong những ngày hè oi bức.

– Cải thiện hệ tiêu hóa: Bí đao có chứa một số chất có thể ngăn ngừa viêm loét dạ dày tá tràng, cải thiện hệ tiêu hóa, nhanh chóng làm lành vết thương ở những người mắc bệnh đường tiêu hóa.

Uống trà bí đao có giảm cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người trưởng thành sẽ cần bổ sung cho cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày để thực hiện các hoạt động. Nếu bạn ăn 3 bữa một ngày thì số calo bạn cần thêm vào mỗi bữa là 667 calo.

Trong khi đó, lượng calo trong 100ml nước ép bí đao chỉ có 78,9 calo. Số calo này thấp hơn nhiều so với số calo cơ thể cần cho 1 bữa ăn. Vì vậy, về câu hỏi uống nước bí đao có giảm cân không? Câu trả lời là có.

Không chỉ vậy, trong thành phần của bí đao còn có nhiều nước, ít đường và nhiều loại vitamin khác nhau, đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Nên có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả do sản xuất nhiệt thấp.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống loại nước này một cách bất cẩn. Bởi loại nước này không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn có tác dụng hạ huyết áp. Do đó, uống quá nhiều nước bí đao cũng không tốt cho cơ thể.

=> Ketquabongda.com cung cấp tỷ lệ kèo bóng đá Châu Á, o/u, Malaysia,… các giải C1, C2, Anh, Pháp, Đức, Ý, TBN, World Cup… mới nhất, chính xác nhất.

Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân 

– Do bí đao có tính lạnh nên nếu bạn hay bị tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên uống.

– Do bí đao chứa ít calo nên người huyết áp thấp không nên uống vì sẽ gây tụt huyết áp.

– Nước bí đao nấu sẵn có thể không hiệu quả trong việc giảm cân do hàm lượng đường cao.

– Mỗi tuần chỉ nên dùng trà 3 lần, mỗi lần không quá 0,5 lít.

Trên đây là một số chia sẻ về trà bí đao bao nhiêu calo và uống trà bí đao có giảm cân không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến trà bí đao có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục tin tức để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kết quả bóng đá hôm nay và ngày ngày mai chính xác nhất hãy thường xuyên truy cập vào website ketquabongda.com nhé!

"⚡⚡⚡ Lưu ý: Hãy cân nhắc kỹ trước khi quyết định tham gia chơi lô tô và hãy tuân thủ pháp luật. Chúng tôi chỉ khuyến khích tham gia các trò chơi lô tô được chính phủ quản lý để đảm bảo tính hợp pháp và công bằng ⚡⚡⚡"